Yin-Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft

Yin Yoga wirkt auf die tieferen Schichten unseres Körpers und konzentriert sich auf die Faszien (unser Bindegewebe), die Gelenke und Knochen. Man könnte sagen: Es ist sanftes Yoga zum Loslassen, körperlich, geistig und seelisch, die passiven Dehnungen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten, dabei sinkst du immer tiefer in die Dehnung hinein. Ohne Muskelanstrengung. Yin Yoga hilft dir dabei, deine verklebten und verkürzten Faszien auf sanfte Weise zu lösen und wieder geschmeidig zu machen. Du fühlst dich jederzeit wohl und entspannt. Schnelle Bewegungsabläufe kommen hier nicht vor.

Durch Yin-Yoga ist es möglich:

• Rückenschmerzen zu reduzieren
• Den Körper flexibler und beweglicher zu machen
• Den Selbstheilungsprozess anzuregen
• Innere Blockaden zu lösen
• Stress vermindern
• Den Stoffwechsel anzuregen
• Die Meridianen (Energiebahnen) öffnen und aktivieren
• Zu innerer Ruhe und Zufriedenheit kommen
• Verschiedene Emotionen (positive wie negative) auszulösen
• Harmonie in Körper, Geist und Seele bringen
• Deine Faszien zu stimmulieren

Du brauchst: Deine Yoga oder Schurwollmatte, Kissen und Decken oder eine Yin Rolle (Bolster) 

Yin-Yoga Auszeit 2026

Termine:  

                 Samstag, den 18. Juli

                 Samstag, den 5. September

                 Samstag, den 10. Oktober

                 Samstag, den 14. November

                 Samstag, den 12. Dezember

                 jeweils von 16:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr

Preis: 50 EUR pro Workshop, einzeln buchbar!

Ort: Zeithstraße 161 in Siegburg 

Begleitet von: Annette Noack 

Mit deiner Anmeldung am Workshop akzeptierst du meine AGB.