Alles was Rücken, Schultern und Nacken wirklich hilft:
Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen.
Eine Kombination aus sanften, gezielten Körperübungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung der Rückenmuskeln mit bewusster Atmung und Tiefenentspannung.
In unseren Kursen wird die Aufmerksamkeit zunehmend darauf gelenkt, zu beobachten, was dich innerlich belastet und bedrückt. Die seelische Verfassung wird spürbar besser und der Geist wird klarer, wenn die Rückenmuskeln so stark sind, das man sich mühelos aufrichten kann.
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