Hatha Yoga sanft.

Eine Kombination aus sanften und gezielten Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln und Faszien, Atemübungen sowie viel Entspannung.

 

In den Yogastunden wird die Aufmerksamkeit darauf gelenkt, zu beobachten, was dich innerlich belastet und bedrückt und du bekommst Impulse, wie du mit den Herausforderungen deines Lebens besser umgehen kannst. Die seelische Verfassung wird besser und der Geist wird klarer, du bekommst wieder mehr Lebensfreude. In diesem Kurs werden wir uns auch mit den Faszien beschäftigen.