Neue Kurse

Viele unserer Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können durch deine Krankenkasse bezuschusst werden. Erfahre mehr.


Online Buchung

Bei uns kannst du alle von dir ausgewählten Aktivitäten online buchen. Dafür klickst du auf deinen ausgewählten Kurs und wirst dann zur Buchung weitergeleitet.

 

Die "offene Stunden" kannst du mit einer 5er Karte über den Stundenplan buchen. Sobald du dir deine offene Stunde ausgesucht hast, wirst du im Menü zum Kauf der 5er Karte weitergeleitet. Dort benötigst du deine E-Mail Adresse und dein Passwort zum einloggen. Wenn du neu bei uns bist, nimm bitte zuerst Kontakt mit uns auf!

 


Hatha Yoga Anfänger

Dieser Yoga Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die gerade erst mit Yoga beginnen. Hier lernst du Übungen, wie den Sonnengruß oder die Grundstellungen. Die richtige Yoga-Atmung und verschiedene Tiefen Entspannung Techniken sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses.

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 90 Minuten | 140 EuroKrankenkassenanerkannt   

 

Kursbeginn:                    

Mittwoch, den 08. Januar 2020 um 20.00 Uhr

 

Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.


Hatha Yoga Aufbaukurs

In diesem Kurs werden die Aspekte des Yoga, die du im Anfänger Kurs gelernt hast, vertieft. Du lernst den Ablauf des Sonnengrußes intensiver, damit du die Bewegungsabfolge auch alleine üben kannst. Weiterhin liegt ein großer Fokus auf deiner Atem Achtsamkeit mit verschiedenen Atem Übungen. Die Körperübungen hältst du länger um sie so intensiver zu erleben. Einfache Meditationen für Klarheit und geistige Ruhe runden die Stunde ab.

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 90 Minuten | 140 Euro Krankenkassenanerkannt

 

Kursbeginn: 

Donnerstag, den 09. Januar 2020 um 18.00 Uhr   

 

Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.

 


Hatha Yoga Mittelstufe

Eine Mischung aus anstrengenden sowie entspannenden Übungsreihen helfen dir mit neuer Energie und Frische in den Tag oder deinen Feierabend zu starten. Atemübungen und Entspannungstechniken gehören ebenso dazu.

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 90 Minuten | 140 EUR | Krankenkassenanerkannt              

 

Kursbeginn:

Montag, den 06. Januar 2020 um 17.00 Uhr

Montag, den 06. Januar 2020 um 19.00 Uhr

Dienstag, den 07. Januar 2020 um 09.30 Uhr

Mittwoch, dem 08. Januar 2020 um 18.00 Uhr

Donnerstag, den 09. Januar 2020 um 19.50 Uhr

Freitag, den 10. Januar 2020 um 09.15 Uhr

 

 Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.


Hatha Yoga für Senioren

Senioren Yoga wird sanft und achtsam unterrichtet. Die Übungen können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Schrittweise werden deine Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen aufgebaut. Deine Körperwahrnehmung wird feiner, Muskelkraft und eine verbesserte Körperkoordination helfen z.B. einer Sturzgefahr vorzubeugen. 

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 60 Minuten | 120 EUR | Krankenkassenanerkannt

 

Kursbeginn:

Mittwoch, den 08. Januar 2020 um 10.00 Uhr

 

Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.


Hatha Yoga sanft

Eine Kombination aus sanften und gezielten Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln und Faszien, Atemübungen sowie viel Entspannung.

 

In den Yogastunden wird die Aufmerksamkeit darauf gelenkt, zu beobachten, was dich innerlich belastet und bedrückt und du bekommst Impulse, wie du mit den Herausforderungen deines Lebens besser umgehen kannst. Die seelische Verfassung wird besser und der Geist wird klarer, du bekommst wieder mehr Lebensfreude. In diesem Kurs werden wir uns auch mit den Faszien beschäftigen.

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 60 Minuten | 120 EUR | krankenkassenanerkannt

 

Kursbeginn:

Dienstag, den 07. Januar 2020 um 17.30 Uhr

 

Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.


Hatha Yoga für den Rücken/Entspannung

In diesem Kurs lernst du Yoga Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen für deinen Rücken, deinen Bauch und gesamten Rumpf, sowie deine Schultern und dein Nacken) Eine Kombination aus sanften und gezielten Körperübungen mit bewusster Atmung und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen wird die Aufmerksamkeit zunehmend darauf gelenkt, zu beobachten, was dich innerlich belastet und bedrückt. Die seelische Verfassung wird spürbar besser und der Geist wird klarer, wenn die Rückenmuskeln so stark sind, das man sich mühelos aufrichten kann.

 

Kursumfang:

Achtmal Yoga à 60 Minuten | 120 EUR | krankenkassenanerkannt

 

Kursbeginn:

Freitag, den 10. Januar 2020 um 16.30 Uhr

 

Weitere Kurse bald. Bei generellem Interesse, schick uns einfach eine Mail.

 


Das Studio öffnet 15 Minuten vor Beginn der Yoga Stunde!


Offene Stunden

Dienstag, um 09.30 Uhr, Mittelstufe

Dienstag, um 19.00 Uhr , Mittelstufe

Mittwoch, um 18.00 Uhr , Mittelstufe

Donnerstag, um 18.00 Uhr, Mittelstufe

Freitag, um 09.15 Uhr, Mittelstufe

 

In die offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und mit einer 5er Karte buchen.

Sie ist ab dem 1. Buchungstag, 7 Wochen gültig ist. Kosten: 5 x 90 Minuten=80 Euro.

Du findest sie unter Klassen im Stundenplan. Dort kannst du dich dann auch über deine App vor Kursbeginn, selbst einchecken :-)

 

Die 5er Karte ist ausschließlich für die offenen Stunden und wird nicht von den Krankenkassen unterstützt!